嗨，今天是本体鱼一。今天来聊一个我自己踩过的坑和我最近已经通过初步的实验初见成效的事情。怎么让自己不被 AI 的这个生产力怪物给拖垮，然后通过一个异步沟通的机制，释放它的生产力。昨天的那些视频其实有跟大家去聊，说要把自己跟 AI 的关系，不要放在两个人，十个人。
我是100人团队。有很多人来问我，原因是因为我自己经历过，突然发现你的 AI 团队生产力极强的时候，当你还保持跟他实时互动，就是他做一步问你一句，或者是说总是需要你去做很多的决策的时候。一个很严重的后果就是你的注意力其实极度被分散，对你的大脑也好，对你的身体也好，都不是件好事。
对 AI 而言的话，就有一种你是它的上限。然后他的生产力也是没有被解放。因为这个事情，让我最近两三个月都在打磨一个东西。当 AI 越来越强，生产力越来越猛，还有一堆 agents 甚至 agents team。在跑的时候，怎么才能让这个组织比较顺畅的运行？
我不是其中的阻碍和瓶颈，而这个团队的运行又是可控的，而不是说我完全不在场，随便他怎么乱搞。这个一套的沟通机制呢，其实是由一个底层的规则。还有两个文件，加上一个通知的机制组成的。我来拆解一下，先来说底层的规则。
大家都知道我有一个 AI 语音，养了很久。他有自己的底层的判断的标准，有很多验收的经验。但是对于大家而言，不管你有没有养出一个比较好的数字分身，你都可以把你自己的一些验收的标准，做事的准则交给 AI，写下来交给 AI 作为它判断的依据。
在这个基础之上，我对于 AI 的要求是，对我的所有的任务，你都必须做出成果来，才能跟我沟通，而不是跑到一半来问我这个怎么办，而是你自己先判断，先干，先出。结果。然后这里面的判断的标准呢，一方面是 AI 自己的智力，另外你要参考我写给你的那些我做事的通用的准则。
另外呢，我确保他不乱来呢，我还把所有的事情要求他必须做一个判断，是红灯还是绿灯。绝大部分的任务其实都是绿灯。 AI 做了什么样的决定，我都认。红灯的话，我给它布置了几个方向，涉及到花钱的，完全不可逆的操作，还有有可能让我社死的事情。
只有这三条，AI红灯需要停下来，然后等我来做决策。其他的都是你做出了结果，我来跟你反馈。当然，这也是为什么我 token 烧得这么猛的一个原因，因为 AI 有足够大的空间，它自己去探索试错。沉淀自己的经验和迭代。然后第二个呢是两个关键性的文件，第一个叫 QuickNote，其实就是我在 iPhone 上做了一个快捷指令，然后在 iPhone 的左侧的那个硬件按钮，我按一下我就可以打字或者语音，把脑子里的想法甩进去，自动的把它加到我的那个 QuickNote 的文件里面。
我的 AI 呢，它定时会去扫这个任务，早上、中午、晚上各看一次。发现有了新的东西，它就自动调成全自动模式，把这里面所有我的灵感也好，或者任务也好，都是做出结果来。我也会手动的就跟它说。你要去读一下 QuickNote 文件。第二个呢叫异步沟通文件，这个是 AI 跟我沟通的唯一入口，它做出来的成果，它自己的决策记录，还有需要我回复的东西，都写在这一个文件里面。
这个文件呢其实是有两个区，一个叫做等待语一的回复，这个就是需要我去做决策，然后另外一个呢就是 AI 直接搞定，不需要我做决策，我只需要看结果。然后给出一些反馈，验收还是不验收等等。然后这个是两个区域。所以就对于我而言，就减轻了很大的负担，我不需要去打开窗口去看。
各种各样的过程，我主要看这个文件，看这个结果，验收结果就好了。最后一个是通知机制，因为我也不想主动去看到底 AI 做到了哪里。然后这个对我的大脑也很不友好。所以呢，就是 AI 在自己判断说所有的它能做的都做完了，实在是有些需要我决策的，或者是该让我知道的时候他就会做两件事情。
一个是给我发一封邮件，告诉我成果是什么，需要我做什么样的决策，什么需要我反馈。第二个是在我的日历上直接 book 一个时间。找空闲的时段，book 我15~30分钟。所以我的现在跟 ai 的写作就变成这样，脑子里有什么想法，把它甩到 QuickNote 里面，该干嘛干嘛。
日历提醒了，我就在那个时间打开这个异步沟通文件。花15~30分钟处理一下，然后该验收验收，该反馈反馈，该决策决策。然后就跟 AI 说我已经弄完了，你就接着往下做吧。所以我就做其他的事情。我的大脑的负担减轻了很多。之前的话就是你一直被打断，甚至5分钟你就要跳转一个窗口，然后头脑是受不了的一个情况。
当然这里面还有非常多的细节，其实没有展开，包括归档怎么做，包括一些复杂的任务，还有上下文的隔离等等。今天就跟大家分享一下。我的大致的思路，相信大家也会长出自己的方法。然后欢迎大家跟我交流。好旺 ai 让我们一起抱团探索 AI 时代的生存贸易和杠杆机会，我们下次再聊。
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